‘Dimagrire, sgonfiarsi e aumentare le difese immunitarie’ questi i tre motivi principali per fare la dieta del pompelmo. Frutto delle meraviglie, racchiude in sè numerose qualità.. prima di tutto, contiene molta vitamina C e questo contribuisce a innalzare le difese immunitarie, utile soprattutto nei mesi freddi. Inoltre, è un ottimo drenante e quindi aiuta a combattere la cellulite e rafforza reni e fegato con la sua funzione diuretica e depurativa. E’ ottimo anche per abbassare i livelli di colesterolo nel sangue, grazie alla pectina in esso contenuta e ha benefici effetti antiossidanti grazie alla presenza di licopene, testimoniata dalle tonalità rosa e rosse.

Agrume comunemente associato all’immagine “salutistica” della dieta, il pompelmo rosa spesso compare in ricette e regimi alimentari dimagranti in merito al suo basso apporto calorico e al suo ricco contenuto vitaminico e salino. Non è raro che gli spicchi di pompelmo rosa integrino dessert come la macedonia mista o piatti unici (pietanza e contorno) a base di insalate con carne o pesce. Altrettanto diffusi sono: i gelati, le granite, i sorbetti, gli sciroppi, i cocktail, gli aperitivi e i digestivi a base di pompelmo rosa. Divertitevi ad inserirlo nelle vostre sane ricette…

Il pompelmo rosa ha la capacità di far abbassare il livello di trigliceridi nel sangue ed in conseguenza, grazie ad esso si ottiene un aiuto nel miglioramento dei livelli di colesterolo. Grazie a quest’azione mirata, il pompelmo rosa rappresenta di conseguenza un metodo di prevenzione da malattie cardiovascolari. I risultati ottenuti hanno tra le altre cose portato alla rilevazione che il pompelmo rosa, nella riduzione del colesterolo è ancora più efficace rispetto al pompelmo bianco. Si raccomanda però di fare attenzione nel non assumere farmaci specifici per la riduzione del colesterolo, in concomitanza al consumo di notevoli quantità di pompelmo rosa dal momento che la combinazione dei due può causare una reazione chimica dannosa.

Il pompelmo rosa vanta oltre ciò di un buon contenuto di carotenoidi licopene e betacarotene, entrambi noti per le loro azione antiossidante e per la loro capacità di protezione per le cellule del corpo oltre che degli organi, dai possibili danni subiti a causa dei radicali liberi. Entrambe queste sostanze sono allo stesso tempo capaci di garantire una protezione per la pelle dai raggi ultravioletti.

Grazie al suo basso indice glicemico che aiuta a bruciare i grassi e permette di combattere e curare l’obesità, questo agrume svolge un’azione fondamentale, agendo sui centri di sazietà: una volta terminato un pasto, il pompelmo permette di fermare il senso della fame e impedisce di continuare a cercare cibo o qualsiasi altro deleterio spuntino fuori orario. Insomma, più che una vera e propria perdita di peso, una dieta a base di pompelmo induce una netta riduzione della circonferenza vita.
Il pompelmo ha la caratteristica di regolare il transito intestinale poiché agisce anche come un antibiotico naturale.

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E’ scontato sottolineare che i miei sono solo dei consigli semplici e pratici e che in nessun modo, possono e vogliono sostituire il parere e la prescrizione dei specialisti del settore.

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